暖心工“汇” | 高温坚守“C位”，，，， ，为继续续航！
整个暑夏以来，，，， ，蝉鸣聒噪，，，， ，热浪翻涌不息，，，， ，却丝毫阻挡不了斗争者的脚步！在滚烫的户外作业点、在闷热的生产车间里、在所有直面高温“烤”验的要害岗位上——我们身边，，，， ，正有这样一群可敬的同事，，，， ，他们挥汗如雨，，，， ，默默坚守，，，， ，用辛勤的支付守护着公司的平稳运行。。。。。。
向每一位高温下的坚守者致敬，，，， ，你们辛勤了!
虽已立秋，，，， ，但三伏天的暑热尚未褪去，，，， ，并且时时有降雨，，，， ，炎热的温度陪同着湿润的水汽，，，， ，湿热天气会给人带来诸多不适感。。。。。。承载着北京生物制品研究所工会浓浓的眷注与悬念，，，， ，一份份全心准备的防暑降温“能量包”已于克日送达至奋战在高温一线的员工手中。。。。。。
一份份解暑饮品、一份份防护用品、一声声真挚问候，，，， ，都饱含着公司对各人康健清静的悬念和对辛勤支付的由衷敬意。。。。。。希望这份“清凉能量包”能为各人拂去暑热，，，， ，带来一丝舒爽与定心。。。。。。
包管职工身心康健与生产清静，，，， ，始终是公司最深切的眷注。。。。。。此次“夏日送清凉”运动，，，， ，正是公司以人为本、关爱职工理念的践行，，，， ，犹如酷暑中的一片浓荫，，，， ，为坚守岗位的职工们带去丝丝清凉与慰藉，，，， ，也为公司生产谋划的平稳运行增添了动力。。。。。。
这份专属夏日的“能量补给”，，，， ，满载着敬意与眷注。。。。。。愿它能化作各人继续拼搏的动力源泉，，，， ，让我们同心协力，，，， ，科学战高温、全力保清静、高效促生产，，，， ，用火热的斗争激情，，，， ，为公司生长孝顺一份实力！
工会温馨贴士
立秋后看似天气凉一些，，，， ，事实上，，，， ，在刚出三伏天的阶段，，，， ，早晚较凉，，，， ，中午仍然暑气逼人，，，， ，这就是“秋老虎"在肆虐。。。。。。
怎样化伏为安，，，， ，驯服这只“秋老虎"?这份养生攻略快快珍藏!
饮食篇
1.宜清补
鸭肉、鱼、猪瘦肉、海产品、泥鳅等肉类既清热又有补益作用，，，， ，可适量食用。。。。。。
2.宜健脾
秋后雨水多，，，， ，湿热交加易伤脾，，，， ，应适当多吃山药、芡实、小米、赤小豆等祛湿健脾和胃的食物。。。。。。
3.宜润燥
为避免秋燥引起“上火”，，，， ，可适当食用如银耳、梨、莲藕、乌鸡、猪肺、蜂蜜、核桃等滋阴润肺的食物。。。。。。
作息篇
1.早睡早起
立秋之后，，，， ，要“早卧早起，，，， ，与鸡具兴”。。。。。。早睡可以避免夜间着凉，，，， ，早起可以使肺气获得舒展。。。。。。但也要注重，，，， ，包管睡眠时间也不可贪睡！
2.准时就餐
准时就餐对血管康健很是主要，，，， ，饮食应以清淡为主，，，， ，少吃肥甘厚味，，，， ，可以多吃些富含叶酸的绿叶菜以及豆类、燕麦等。。。。。。
3.适当磨炼
户外运动要以微汗为宜，，，， ，切记大汗淋漓。。。。。。宜选择散步、慢跑、打太极、瑜伽、八段锦、五禽戏等舒缓的运动，，，， ，最好选择早晚天气凉爽时举行。。。。。。
保健篇
1.防暑降温
早晚气温降低，，，， ，可是白天气温依然较高，，，， ，昼夜温差加大，，，， ，防暑降温仍要继续。。。。。。不可恒久在外暴晒，，，， ，尤其是中午温度过高的时间，，，， ，出门前要准备好浅色、透气的衣物。。。。。。同时，，，， ，取凉有控制，，，， ，在室内要坚持空气流通，，，， ，不可猛吹空调、过食冷饮。。。。。。
2.热水泡脚
秋季泡脚温暖身体且助眠，，，， ，泡脚也有益身体康健。。。。。。
关于上热下寒、失眠、风湿骨痛等症的人群，，，， ，应借助天时，，，， ，养成泡脚的习惯，，，， ，把虚火向下引，，，， ，资助阴气上泽，，，， ，使身体中阴阳循环通畅，，，， ，也可抵达健脾祛湿、增强代谢、通经利水的作用，，，， ，每晚用40℃左右的热水泡脚，，，， ，20分钟左右，，，， ，身体微微出汗最佳。。。。。。
上一条：暖心工“汇”│收官之作，，，， ，定格优美
下一条：启航少年科学志 共筑康健新未来
联系ng大舞台
京ICP备19027333号
京公网安备 11011502005133号
京公网安备 11011502006312号
药品医疗器械网络信息效劳备案：(京)网药械信息备字（2024）第00438号